Всероссийский турнир Мемориал иркутских легкоатлетов: итоги и преемственность поколений

Мемориал иркутских легкоатлетов

Для аудитории бегового и циклического спорта эти старты примечательны тем, что здесь, в одном секторе и на одной дорожке, встречаются те, кому двадцать, и те, кому за пятьдесят, а рекорд в прыжках в высоту, установленный в 2013 году одной из нынешних наставниц, до сих пор не побит никем. Это редкий для любительского спорта случай, когда преемственность поколений видна не в отчётах, а в результатах.

На дорожках — от школьников до ветеранов

Турнир проводится при поддержке Всероссийской федерации лёгкой атлетики и правительства Иркутской области. Среди участников — спортсмены из разных регионов: команда из Кемерово, например, преодолела путь в 33 часа на поезде, чтобы её воспитанники могли выполнить серьёзные нормативы. По словам тренера Марины Смоляковой, которая сама когда-то выступала на этих соревнованиях и чей рекорд 1 м 90 см в прыжках в высоту стоит с 2013 года, интерес детей к лёгкой атлетике по-прежнему высок: «У маленьких особенно сильно желание победить. Те, кто постарше — им важен адреналин, занять третье место, побороться. Они довольны самим процессом». Один из её подопечных, Дмитрий Лаптев, прямо во время турнира выполнил норматив первого взрослого разряда.

Настоящим украшением программы стал ветеранский зачёт. Дмитрий Беликов, региональный руководитель Союза пенсионеров России по Иркутской области, только что вернулся с чемпионата страны, где его команда из трёх человек завоевала восемь медалей — пять из них золотые — и сразу же включился в иркутский турнир. В 55 лет он показал личный рекорд и занял первое место, обыграв более молодых соперников.

Физиология долголетия на дорожке

Кейс Беликова — повод напомнить, как устроен организм тренирующегося человека после пятидесяти. Максимальное потребление кислорода (МПК — наивысший объём кислорода, который организм способен усвоить за минуту нагрузки) с возрастом действительно снижается, но ключевые факторы выносливости — плотность капиллярной сети в мышцах (мельчайших сосудов, по которым кислород поступает к работающим волокнам), способность утилизировать лактат (молочную кислоту, накапливающуюся при интенсивной работе) и экономичность бега — накапливаются годами и продолжают улучшаться при систематических тренировках. Поэтому опытный атлет с многолетним стажем вполне может обладать более совершенной «базой», чем молодой спортсмен, тренирующийся лишь несколько сезонов. Организм не становится слабее — он становится иначе эффективным, и это именно то, что бегун любого возраста может развивать в себе осознанно.

К чему присмотреться

Организаторы подчёркивают главное — турниры формата Мемориала создают атмосферу, в которой юный спортсмен видит, что лёгкая атлетика может оставаться частью жизни и после сорока, и после шестидесяти. Уже 16 августа на «Байкал-Арене» пройдёт финал Спартакиады пенсионеров Иркутской области — соревнования для мужчин старше 60 и женщин старше 55 лет. Для тех, кто строит тренировочный план не на один сезон, а на десятилетия, это ещё одно напоминание: системная работа окупается, а результат на дорожке не имеет срока годности.