Enrosadira Trail: новый вызов для трейлраннеров в сердце Доломитовых Альп

В Доломитах 10 октября 2026 года состоится первый официальный старт нового трейлраннингового забега Enrosadira Trail — события, которое, по данным Snow Industry News, обещает стать заметной точкой в европейском календаре горного бега благодаря акценту на дистанции с серьёзным набором высоты и ограниченному числу участников.

Что представляет собой Enrosadira Trail

Организаторы из ассоциации Uniun dl Sport La Val заложили в философию забега девиз «By athletes, for athletes» — то есть сделали ставку на тесную связь с теми, кто реально бегает в горах. Президент ассоциации Stefan Sottara подчёркивает, что после «нулевого» тестового издания маршруты и логистика были переработаны с учётом обратной связи от трейлраннеров, и теперь событие дебютирует в формате, ориентированном на качество впечатлений, а не на массовость.

Старт и финиш всех трёх дистанций — в деревне Ла Валь, которая с 2015 года входит в сеть European Hiking Villages. Маршруты проложены через Бадию, Ла Виллу, Корвару и Сан-Кассиано, у подножия вершин Санта-Кроче и Сассонгер, через луга Рит и зону Гарденачча.

Дистанции и физиологический контекст

Три варианта дистанций выстроены под разный уровень подготовки: 20 км с набором 1250 м, 40 км с 2450 м и 55 км с 3400 м положительного перепада. Для бегуна это означает принципиально разные требования к аэробной базе и работе мышц на подъёмах. На дистанции 55 км суммарный набор сопоставим с половиной классического ультрамарафона, и здесь ключевую роль играет способность организма утилизировать лактат — продукт анаэробного окисления глюкозы, который на крутом подъёме накапливается в крови быстрее, чем утилизируется. Без достаточной аэробной базы — объёма лёгких и сердца, позволяющего работать в смежных пульсовых зонах — длинные крутые подъёмы превращаются в источник быстрого истощения и технических ошибок на спуске.

Дата выбрана не случайно: октябрь в Доломитах — время золотых лиственниц и природного явления Enrosadira, когда на закате горы окрашиваются в розово-оранжевые оттенки, и именно этот спектакль природы дал название забегу. Для участников это означает не только визуальное удовольствие, но и переменчивую погоду — от мягкого солнца днём до околонулевых температур на перевалах, что требует тщательной подготовки экипировки и акцента на восполнение углеводных запасов (гликогена) в ходе длительного бега.

Организационные детали и ограничения

Регистрация уже открыта, и лимит строгий — не более 150 участников на каждой дистанции, что организаторы объясняют заботой о качестве опыта и минимальном воздействии на горную среду. Стоимость участия: €50 за 20К (по данным источника, эта дистанция уже распродана), €60 за 40К и €70 за 55К.

Если вы рассматриваете Enrosadira Trail как цель сезона, обратите внимание на несколько физиологических ориентиров подготовки: для дистанции 20К достаточно устойчивой аэробной базы и практики бега по пересечённой местности в течение 8–12 недель; 40К потребует уже 4–6 месяцев подготовки с обязательными тренировками на набор высоты от 800 м за занятие; 55К — история про 6–10 месяцев системной работы, где МПК (максимальное потребление кислорода, показатель аэробной мощности организма) должно быть достаточным для удержания темпа на длинных подъёмах без резкого роста частоты сердечных сокращений. И, пожалуйста, не игнорируйте силовую работу для мышц-стабилизаторов голени и стопы — на каменистом грунте Доломит именно они первыми сигнализируют о перегрузке.